© Sabine

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Jessica

mardi 6 décembre 2022 08:11

Un moment suspendu sur les hauteurs de Capdenac. Un huit clos en tête à tête avec soi-même. Une invitation à la pause.

Observer ses sens :

  • La vue : la nature, les arbres, l’eau, les oiseaux, le ciel, les nuages, le soleil, l’infini possibilité des couleurs, le reflet de moi-même à travers la vitre, mon ombre sur la pierre
  • L’ouïe : le bruit de la circulation, le léger chant des oiseaux, quelques sons d’enfants au loin, le craquement de la cabane sous le bruit de mes pas

Se servir de sa respiration pour rester connecter au moment présent.

Faire circuler l’énergie vitale pour garder de la chaleur dans son corps.

Méditer…

Faire abstraction du temps qui passe. Observer ses pensées sans les juger.
Merci pour cette parenthèse ensoleillée !

Usha